Atleta Em
Casa
O Seu Guia Para Desenvolver
Um Corpo Poderoso Na Calistenia
Finalmente você irá aprender a treinar em casa do jeito certo, o que fazer, como e quanto fazer, para que possa finalmente ganhar força e massa muscular além de evoluir na calistenia....
ARTIGOS NOVOS TODA SEMANA!
Calistenia / Street Workout
Dicas & Motivação
3 motivos para você parar de beber álcool e ganhar mais massa muscular!
Muitas pessoas treinam sério a maioria dos dias, mas no final de semana acabam ingerindo álcool, o que compromete sem dúvidas parte de seus ganhos. Entenda porque. Falae Galera! Preciso confessar algo. Eu tenho recebido vários e-mails de algumas pessoas […]
Benefícios do café comprovados pela ciência que vão te surpreender!
5 / 5 ( 1 vote ) Apesar do café ser comumente relacionado apenas ao ganho de energia, ele está longe de ter apenas essa utilidade. Talvez você só conheça o lado ruim do café, mas acredite, tudo tem ônus […]
20 dicas de como ganhar massa muscular de forma rápida!
5 / 5 ( 3 votes ) Confira 20 dicas para ganhar massa muscular de forma rápida e saudável. As técnicas a seguir se usadas combinadas certamente te ajudarão a ganhar massa muscular mais rápido do que nunca! Falae Galera! Com esses […]
Faça um super omelete anabólico para impulsionar seus ganhos com sabor de verdade!
5 / 5 ( 1 vote ) Falae Galera! Hoje vou te ensinar uma super receita monstra pra impulsionar seus ganhos. É sério, eu adoro essa receita e de verdade, a faço quase todos os dias ou pela manhã ou […]
Treino: Como montar a sua rotina de Calistenia para Iniciantes
4.2 / 5 ( 11 votes ) Calistenia é um tipo de treinamento que utiliza apenas o treino do corpo em exercícios, como flexão de braço, barra fixa, agachamentos, entre outros. Falae Galera! Para os iniciantes em Calistenia, pode […]
13 Dicas Importantes Para Iniciantes de Calistenia e Street Workout
3.4 / 5 ( 9 votes ) Falae Galera! Hoje separei 13 dicas Importantes Para Iniciantes de Calistenia e Street Workout para você começar a aplicar hoje mesmo! Vamos lá! 13 Dicas Importantes Para Iniciantes de Calistenia e Street […]
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