Até Quando Vai Adiar Suas Metas e Objetivos?
O Seu Guia Para Desenvolver
Um Corpo Poderoso Na Calistenia
Finalmente você irá aprender a treinar em casa do jeito certo, o que fazer, como e quanto fazer, para que possa finalmente ganhar força e massa muscular além de evoluir na calistenia....
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Calistenia / Street Workout
Dicas & Motivação
Benefícios do café comprovados pela ciência que vão te surpreender!
5 / 5 ( 1 vote ) Apesar do café ser comumente relacionado apenas ao ganho de energia, ele está longe de ter apenas essa utilidade. Talvez você só conheça o lado ruim do café, mas acredite, tudo tem ônus […]
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4.5 / 5 ( 6 votes ) Qual a melhor divisão de treinos? Qual a rotina ideal para iniciantes? Como mesclar seu treino de Calistenia & Street Workout com a academia? Falae Galera! Hoje vou falar sobre um dos assuntos […]
08 Sinais de que seu Treino de Calistenia & Street Workout Está uma Porcaria (Treino Ruim)!
5 / 5 ( 2 votes ) Por mais que cada pessoa seja única e dê diferentes respostas aos seus treinos, não é preciso ser um especialista do CSI para identificar uma rotina de treino ruim e que não trará […]
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Muitas pessoas treinam sério a maioria dos dias, mas no final de semana acabam ingerindo álcool, o que compromete sem dúvidas parte de seus ganhos. Entenda porque. Falae Galera! Preciso confessar algo. Eu tenho recebido vários e-mails de algumas pessoas […]
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