Até Quando Vai Adiar Suas Metas e Objetivos?
O Seu Guia Para Desenvolver
Um Corpo Poderoso Na Calistenia
Finalmente você irá aprender a treinar em casa do jeito certo, o que fazer, como e quanto fazer, para que possa finalmente ganhar força e massa muscular além de evoluir na calistenia....
ARTIGOS NOVOS TODA SEMANA!
Calistenia / Street Workout
Dicas & Motivação
18 dicas de como ganhar massa muscular com seus treinos de Calistenia & Street Workout!
Falae Galera! Quero compartilhar com você 18 dicas sobre ganho de massa muscular que vão te ajudar como uma espécie de guia ao longo da sua trajetória. Bem, todos nós sabemos que ganhar massa muscular não é uma tarefa simples, […]3 motivos para você parar de beber álcool e ganhar mais massa muscular!
Muitas pessoas treinam sério a maioria dos dias, mas no final de semana acabam ingerindo álcool, o que compromete sem dúvidas parte de seus ganhos. Entenda porque. Falae Galera! Preciso confessar algo. Eu tenho recebido vários e-mails de algumas pessoas […]Estou com overtraining treinando Calistenia & Street Workout?
Estou com overtraining treinando Calistenia & Street Workout? Se você treina sério e forte todos os dias, certamente já chegou a se perguntar se não estaria com o tão famoso e temido overtraining. Examinei aqui os fatos cuidadosamente para trazer as […]Quanto tempo deve durar seu treino para hipertrofiar?
Quanto tempo deve durar seu treino para hipertrofia? Essa é uma pergunta constante na cabeça de muitas pessoas, ainda mais nos dias de hoje em que tempo tem valido mais do que ouro e se tornou um fator decisivo na […]Treino: Como montar a sua rotina de Calistenia para Iniciantes
Calistenia é um tipo de treinamento que utiliza apenas o treino do corpo em exercícios, como flexão de braço, barra fixa, agachamentos, entre outros. Falae Galera! Para os iniciantes em Calistenia, pode ser um pouco complicado criar uma rotina […]Um erro pelo qual você pode não estar tendo resultados com Calistenia & Street Workout
Apesar de ser muito difícil de NÃO se obter resultados consistentes e constantes com a prática de Calistenia & Street Workout, eu espero que você não esteja fazendo isso. Falae Galera! Recentemente mandei um e-mail que gerou muita discussão em […]
Compartilhamos conteúdo sobre Calistenia & Street Workout
Cadastre seu nome e e-mail e receba em primeira mão.
Somos 100% contra spam.