AUMENTE EM ATÉ 3X O SEU CRESCIMENTO MUSCULAR EM POUCAS SEMANAS
O GUIA MAIS AVANÇADO PARA CRIAR MÚSCULOS E DEFINIÇÃO
Você gostaria de Transformar seu corpo em algumas semanas, sem uso de esteroides?


ARTIGOS NOVOS TODA SEMANA!

Calistenia / Street Workout
Dicas & Motivação
Quanto tempo deve durar seu treino para hipertrofiar?
Quanto tempo deve durar seu treino para hipertrofia? Essa é uma pergunta constante na cabeça de muitas pessoas, ainda mais nos dias de hoje em que tempo tem valido mais do que ouro e se tornou um fator decisivo na […]Qual a melhor divisão de treinos? Como dividir seus treinos de Calistenia & Street Workout?
Qual a melhor divisão de treinos? Qual a rotina ideal para iniciantes? Como mesclar seu treino de Calistenia & Street Workout com a academia? Falae Galera! Hoje vou falar sobre um dos assuntos que muitos me pediram: Divisão de treinos. […]20 dicas de como ganhar massa muscular de forma rápida!
Confira 20 dicas para ganhar massa muscular de forma rápida e saudável. As técnicas a seguir se usadas combinadas certamente te ajudarão a ganhar massa muscular mais rápido do que nunca! Falae Galera! Com esses 20 passos você vai descobrir como ganhar […]18 dicas de como ganhar massa muscular com seus treinos de Calistenia & Street Workout!
Falae Galera! Quero compartilhar com você 18 dicas sobre ganho de massa muscular que vão te ajudar como uma espécie de guia ao longo da sua trajetória. Bem, todos nós sabemos que ganhar massa muscular não é uma tarefa simples, […]Treino: Como montar a sua rotina de Calistenia para Iniciantes
Calistenia é um tipo de treinamento que utiliza apenas o treino do corpo em exercícios, como flexão de braço, barra fixa, agachamentos, entre outros. Falae Galera! Para os iniciantes em Calistenia, pode ser um pouco complicado criar uma rotina […]5 dicas para não enlouquecer com a dieta e ser tomado por aquele apetite monstruoso na hora de secar!
Sem dieta, sem ganhos, sem resultados. Confira 5 dicas para não enlouquecer com a dieta e ser tomado por aquele apetite monstruoso na hora de secar! Falae Galera! Esse é um assunto muito importante para quem quer dar aquela […]
Compartilhamos conteúdo sobre Calistenia & Street Workout
Cadastre seu nome e e-mail e receba em primeira mão.
Somos 100% contra spam.