Estou com overtraining treinando Calistenia & Street Workout? Se você treina sério e forte todos os dias, certamente já chegou a se perguntar se não estaria com o tão famoso e temido overtraining. Examinei aqui os fatos cuidadosamente para trazer as […]

Calistenia é um tipo de treinamento que utiliza apenas o treino do corpo em exercícios, como flexão de braço, barra fixa, agachamentos, entre outros.   Falae Galera! Para os iniciantes em Calistenia, pode ser um pouco complicado criar uma rotina […]

Sem dieta, sem ganhos, sem resultados. Confira 5 dicas para não enlouquecer com a dieta e ser tomado por aquele apetite monstruoso na hora de secar!   Falae Galera! Esse é um assunto muito importante para quem quer dar aquela […]

Falae Galera! Hoje separei 13 dicas Importantes Para Iniciantes de Calistenia e Street Workout para você começar a aplicar hoje mesmo! Vamos lá!     13 Dicas Importantes Para Iniciantes de Calistenia e Street Workout   1. Para hipertrofia é importante […]

Apesar de ser muito difícil de NÃO se obter resultados consistentes e constantes com a prática de Calistenia & Street Workout, eu espero que você não esteja fazendo isso. Falae Galera! Recentemente mandei um e-mail que gerou muita discussão em […]

Conheça alguns dos sinais que podem indicar baixa produção de testosterona por parte do organismo e algumas dicas matadoras para aumentar os níveis desse hormônio! Falae Galera! Como esse é assunto de interesse de todos, trago esse post com os […]