Falae Galera!
Calistenização é um novo tipo de exercício funcional que utiliza-se apenas o peso do próprio corpo, que também pode ser executado usando alguns bastões, mas o foco é fazer uso do seu corpo como abdominais, flexões de braço, saltos, corridas diferentes, barras fixas e por ai vai.
Nesta modalidade de exercício você potencializa seu condicionamento físico, perdendo gordura abdominal e corporal emagrecendo com saúde.
Calistenia foi criada na Suécia e se foca basicamente em oito grupos localizados de exercícios bem específicos, quase 100% dos praticantes a utilizam ouvindo música.
Os treinamentos são realizados geralmente com acessórios pequenos, tendo como objetivo a melhora dos aspectos fisiológicos de quem o pratica.
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