13 Consejos Esenciales para Principiantes en Calistenia y Street Workout

Hola, amigos!



Hoy he reunido 13 consejos esenciales para principiantes en Calistenia y Street Workout para que comiences a implementar de inmediato. ¡Vamos a ello!

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13 Consejos Esenciales para Principiantes en Calistenia y Street Workout

  1. Para el crecimiento muscular, es crucial consumir de 2 a 3 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día.
  2. Además, asegúrate de ingerir la cantidad necesaria de calorías al día; de lo contrario, terminarás utilizando toda esa proteína como fuente de energía en lugar de para la reparación de tejidos.
  3. Desarrolla el hábito de entrenar las piernas desde el principio.
  4. Recuerda que ninguna cantidad de levantamiento pesado en Calistenia y Street Workout puede compensar una dieta deficiente. Además, una dieta insuficiente afectará significativamente la calidad de tus entrenamientos.
  5. Apunta a beber de 2 a 4 litros de agua todos los días.
  6. Planea tu entrenamiento con anticipación; no lo improvises cuando llegues a las barras. Ten un plan específico con metas claras.
  7. Si hay un ejercicio en particular que no te gusta, es probable que estés descuidando una debilidad.
  8. Comprende que no siempre te sentirás motivado para entrenar y comer correctamente todos los días. Es normal; aceptarlo es menos doloroso.
  9. Si experimentas dolor en las articulaciones durante tus entrenamientos, procede con precaución. Es probable que no estés ejecutando los movimientos correctamente.
  10. Presta especial atención a tus hombros. Estas articulaciones dictarán la longevidad de tu carrera en Calistenia.
  11. Imagina que el músculo objetivo se activa y se involucra durante tus ejercicios. La conexión mente-músculo es fundamental para el crecimiento muscular.
  12. Ten en cuenta que las bebidas alcohólicas realmente pueden obstaculizar tu progreso.
  13. Respeta tu sueño; las noches en v vela conducen a la acumulación de fatiga, lo que con el tiempo obstaculizará tu rendimiento en el entrenamiento de Calistenia y Street Workout y en tu vida en general.

Comprender e implementar estos consejos tendrá un impacto directo y profundo en los resultados de tu entrenamiento de Calistenia y Street Workout. ¡Así que, ¿por qué esperar? Comienza ahora mismo!

Puedes aprender cómo comenzar tu entrenamiento de calistenia para principiantes de la manera correcta aquí.



Entonces, ¿estás listo para el desafío?



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